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“앉았다가 일어났는데 눈앞이 깜깜해요”… 당신이 몰랐던 기립성 저혈압의 정체 기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 혈압이 급격히 떨어지면서 생기는 어지러움 증상입니다.혈압이 떨어지면 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 부족해지며, 순간적으로 눈앞이 깜깜해지거나 휘청거릴 수 있습니다.이런 증상, 혹시 있으신가요?갑자기 일어났을 때 눈앞이 하얘짐순간적으로 핑 도는 느낌시야가 흐려지고 중심이 흔들림쓰러질 듯한 느낌두근거림 또는 가슴 답답함이런 증상이 반복된다면 단순 피로가 아니라 기립성 저혈압 또는 자율신경계 이상을 의심해볼 수 있습니다.기립성 저혈압의 원인수분 부족충분한 수분 섭취가 없을 경우 혈액량 감소로 어지러움 유발과도한 다이어트영양 부족, 전해질 불균형으로 혈압 저하저염식 식단나트륨 부족 시 혈압이 낮아짐오래 앉아 있는 생활혈류 순환이 원활하지 않..

청년도약계좌월 70만원 넣으면 정부가 매칭? 최대 6% 금리 혜택 ✅ 📌 가입 조건 요약 자유적금 방식 월 최대 70만 원까지 자유 납입 가능 1천 원 단위, 회차당 최소 1천 원 이상 매월 1일~말일까지 납입, 연간 최대 840만 원 🕐 가입 기간총 5년 (60개월) 만기 상품만기 시 정부기여금 + 은행이자 + 비과세 혜택💸 금리 혜택 최대 연 6% (기본금리 + 정부기여금 포함) 기본금리: 은행별 3.8~4.5% 첫 3년은 고정금리, 이후 2년은 변동금리 은행별 금리는 은행연합회 소비자포털 참고 📜 비과세 혜택 만기 해지 시 이자소득 비과세 (소득세 + 지방세 면제, 조세특례제한법 제91조의22 적용) 🏛️ 정부기여금 조건개인 소득과 납입금액에 따라 차등 지원 ..

목에 뭔가 걸린 느낌, 계속된다면? 그냥 넘기면 안 되는 이유 ✅ 가능한 원인들1. 역류성 인후두염위산이나 소화액이 식도 위로 역류하여 인후에 자극을 주는 질환입니다.증상: 이물감, 목소리 변화, 잦은 헛기침, 목이 자주 쉬는 느낌음식과는 별개로 지속적인 느낌이 들 수 있습니다.2. 편도염 또는 편도 결석편도선에 염증이 생기거나, 편도 안에 하얗고 냄새나는 결석(편도결석)이 생기면 이물감을 느낄 수 있습니다.특징: 한쪽에서만 느껴질 수 있으며, 입냄새가 동반되기도 합니다.3. 인두염 혹은 만성 인두염바이러스성 감염이나 환경적 요인(건조한 공기, 흡연 등)으로 인해 인두가 민감해지면 이물감을 유발할 수 있습니다.4. 갑상선 질환갑상선이 커지거나 결절이 있을 경우, 주변 조직을 압박해 이물감이 생길 수 있습니다.5. 근육 긴장 또는 스트레스스트레스로 인해 목 주위 근육..

소득 상관없이 전액 지원? 3~5세 누리과정 유아학비 A to Z ✅ 📌 지원대상만 3~5세 유아국공립·사립 유치원 재원생소득 무관 전 계층 지원취학유예 아동, ’22년생 1~2월생 조기입학 유아 포함사립 유치원 재원 중인 저소득층 유아는 추가지원 있음💰 지원내용 총정리구분 교육비 방과후과정비 저소득층 추가지원 (사립 한정)국공립 유치원100,000원50,000원해당 없음사립 유치원280,000원70,000원+200,000원 추가지원※ 사립 유치원의 경우, 저소득층 유아는 월 최대 550,000원까지 지원 가능📝 신청 방법신청자: 유아의 보호자(부모만 온라인 신청 가능)신청처:방문: 주민센터온라인: 복지로주의사항:조부모·후견인 등은 반드시 주민센터 방문 필요신청일 기준 지급, 소급지급 불가🚫 지원 제외 대상외국 국적 유아 (일부 예외 인정)보육료·양육수당 중복 ..

📌 아침 공복에 물 한 잔, 당신의 몸이 바뀝니다 아침 공복에 물을 마시는 습관은 건강한 하루의 시작을 여는 가장 간단한 방법입니다.그 놀라운 장점을 알아보겠습니다.✅ 1. 몸속 노폐물 배출에 효과적밤새 수면 중엔 체온이 떨어지고, 몸은 정체된 상태에 가까워집니다.이때 공복에 물을 마셔주면 혈액 순환이 촉진되고 노폐물 배출이 활성화됩니다.마치 하수도를 청소하듯, 몸속 '첫 세척'을 도와주는 셈이죠. 💡 팁: 체온과 비슷한 미지근한 물이 가장 좋습니다. ✅ 2. 장운동 자극 → 변비 개선에 도움공복에 들어간 물은 위를 자극해 장운동을 촉진합니다.변비로 고생 중인 사람들에게 특히 유용하며, 자연스러운 배변 리듬을 되찾는 데 도움이 됩니다.✅ 3. 수분 부족 예방 + 두통 감소아침 두통의 주요 원인 중 하나는 ‘수분 부족’입니다.자는 동안에도 땀, 호흡 ..

중소기업 고용지원금 총정리, 직원 뽑으면 최대 1,200만원 지원! 1. 청년 채용 관련● 청년일자리도약장려금지원 대상만 15~34세 청년을 정규직요건으로 6개월 이상 채용·유지하고,전체 직원 5인 이상 기업 (고용보험 가입 기준 중소기업)지원 금액1년차: 최대 월 60만원→총 720만원2년차: 일시 480만원 지급최대 1,200만원/인기타신청은 채용 전 또는 채용 후 3개월 내 가능● 청년채용특별장려금조건청년 정규직 채용·6개월 이상 유지 + 전년도 대비 고용 증가지원 금액연 900만원/인● 청년내일채움공제조건만 15~34세 청년 정규직 고용 + 기업이 고용보험 가입자 5인 이상(벤처 등은 1인 가능) 금액 구조청년 300만 원 납입 + 기업 300만 원 + 정부 600만 원 적립총 1,200만 원 2년 후 만기 지급2. 취약계층 추가 고용 장려고용촉진장려금: 장애인,..

사랑니 뽑고 헌혈해도 될까? 발치 후 헌혈 가능 시기 총정리 사랑니 발치 후 헌혈 가능 여부는 발치 방식, 회복 상태그리고 대한적십자사의 기준에 따라 달라집니다.✅ 상황 요약:발치일: 7월 16일 (오늘)발치 방식: 단순 발치 (봉합 없이)헌혈 예정일: 7월 18일 → 발치 후 2일 경과❗ 일반적인 기준 (대한적십자사 기준):치과 치료 후 헌혈 가능 시기치료 종류 헌혈 가능 시기단순 치석 제거, 간단한 치료당일 또는 다음날 가능단순 발치 (사랑니 포함)3일 후 가능 (72시간)봉합, 감염, 항생제 복용 등7일~14일 이후 권장 👉 단순 발치 후에는 3일이 지나야 하므로, 7월 18일은 아직 3일이 안 되어 헌혈이 불가한 상태입니다.🩸 기타 체크 사항:발치 후 출혈이 없고 상처가 잘 아물었는지감염 징후(부기, 통증, 발열 등)가 없는지항생제나 진통제를 복용 중인..

📝과식 후 체한 것 같을 때? 재택근무+운동부족이 만든 소화장애 증상과 대처법 📌 증상은 왜 생겼을까?위장 운동 저하 (기능성 소화불량)위에 음식이 오래 머물면서 소화가 느려지고, 속이 더부룩한 느낌이 생깁니다.기름진 음식, 야식, 식후 바로 눕는 습관이 원인 중 하나입니다.만성 변비 & 장 기능 저하하루 종일 앉아 있는 생활 + 운동 부족 = 장 운동 약화변을 보기 힘들고, 가스가 차거나 복부 팽만감이 지속됩니다.과민성 대장증후군(IBS) 가능성스트레스, 불규칙한 식사 등으로 인해 장이 예민해지는 상태예요.변비와 복부 불편감이 함께 나타나는 경우가 많아요.[지금 당장 무조건 해야할 5가지]✅ 이렇게 관리해보세요!식사량 줄이고, 소화 잘되는 음식으로 조절죽, 미음, 바나나, 삶은 감자/계란 등 위에 부담 없는 음식부터 시작식후 바로 눕지 않기적어도 식후 2시간 동안은 앉거나 서..

📊 117,000달러 시대, 비트코인 투자 늦었을까? 지금 알면 돈 되는 전망 📉 비트코인 가격 동향2025년 7월 16일 현재,비트코인(BTC)의 가격은 약 $117,593로,전일 대비 -1.77% 하락했습니다.이는 최근 몇 주간의 상승세가 일시적인 조정으로 보입니다.📈 상승 요인 및 시장 흐름비트코인의 최근 상승은 여러 요인에 기인합니다.우선, 미국 연방준비제도(Fed)의 금리 동결 등통화정책 완화 기대감이 투자 심리를 불러왔습니다.또한, 주요 기관 투자자들의 비트코인 ETF 상장 승인 등호재성 뉴스가 시장에 영향을 미쳤습니다.이러한 요소들은 비트코인을 화폐, 투자자산으로 인식하게 만들었습니다.⚠️ 단기 조정 가능성그러나 단기적으로는 조정에 들어설 가능성도 존재합니다.최근의 하락은 기술적 조정으로 볼 수 있으며,이는 시장의 건전한 조정 과정으로 해석될 수 있습니다.또한, 미..

여름철 무서운 불청객 냉방병, 병원에 가야 할까요? 💡 냉방병이란?에어컨 바람에 장시간 노출되면서 자율신경계 균형이 무너져 생기는 증상들을 말합니다.특히 실내외 온도 차가 크거나, 면역력이 약해져 있을 때 잘 나타납니다.🧍‍♀️ 흔한 증상들 몸살처럼 으슬으슬함두통소화불량, 식욕감퇴피로감, 무기력코막힘, 기침근육통, 관절통🏥 병원에 가야 할까요?증상이 가볍고 일시적인 경우에는 생활습관을 조정해도 호전되는 경우가 많지만, 아래와 같은 경우에는 병원 진료를 권합니다.증상이 3일 이상 지속되거나 점점 심해지는 경우열이 나거나, 호흡기 증상이 악화되는 경우기존에 호흡기나 자율신경계 질환이 있는 분두통이 평소보다 심하고 일상생활이 어려운 수준인 경우🧊 자가 관리법도 함께 해보세요:실내외 온도차 5~7도 이내로 유지찬바람이 몸에 직접 닿지 않도록 위치 조정수분..

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